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【朝の運動を習慣化】ゆる朝ストレッチ習慣🌿〜気持ちよく1日をスタートしよう〜

イベント等内容: 🌞顔出しなしOK！気軽に朝活しませんか？
💪ゆる筋トレ×ストレッチでスッキリ目覚め✨
💬雑談もOK！自分のペースで参加できる朝時間♪

📺ストレッチはYouTube動画を画面共有しながら一緒にやります♪

朝から少し体を動かすだけで、その日1日の調子がぐっと変わります☀️
「ストレッチだけやりたい」「ちょっと話したい」どちらも大歓迎！

無理なく続けられる“ゆる筋トレ習慣”、一緒に始めてみませんか？😊✨

・日　時：毎週水曜日 5:40〜6:00（※5:30〜入室OK）
・期　間：2026年9月末まで（延長あるかも）
・会　場：オンライン（Zoom）
・参加費：無料
・対　象：どなたでもOK（初心者歓迎・性別不問）
👉男女どなたでもご参加いただけます😊会議室に入るときのお名前にお気をつけください✨

📝参加方法
まずは以下のLINEオープンチャットにご参加ください♪
お時間になりましたら、Zoomの部屋を開放します。

オープンチャット「ゆる朝ストレッチ習慣」
https://line.me/ti/g2/3_dJ7Y_fvf7VMl13Nb8reWokoyMdnvaHD4SCTA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

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